Saat Si Kecil memasuki usia 6 bulan, MPASI (Makanan Pendamping ASI) menjadi kebutuhan penting untuk mendukung tumbuh kembangnya. Agar bayi mendapatkan gizi yang lengkap dan seimbang, Omilove perlu memilih menu MPASI yang kaya nutrisi.

Nah, berikut ini beberapa rekomendasi makanan MPASI 6 bulan yang bisa Moms coba di rumah!


1. Pisang, Menu Sarapan Praktis dan Bergizi

Menu sarapan untuk bayi biasanya lebih ringan dibandingkan makan siang. Salah satu pilihan terbaik adalah pisang, karena kaya akan serat, kalium, dan mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi.

Cara Membuat MPASI Pisang:

  1. Siapkan 1 buah pisang matang dan ASI atau susu formula secukupnya.
  2. Cuci bersih pisang, lalu kupas kulitnya.
  3. Haluskan pisang menggunakan sendok atau saringan.
  4. Campurkan dengan ASI atau susu formula, lalu aduk hingga merata.
  5. MPASI pisang siap disajikan untuk Si Kecil.

Selain lezat dan mudah dibuat, pisang juga membantu melancarkan pencernaan bayi, lho!

📌 Baca Juga:Rekomendasi Daftar Perlengkapan Bayi Baru Lahir


2. Bubur Jagung dan Labu Kuning untuk Makan Siang

Agar bayi tidak bosan, Moms bisa mencoba bubur jagung dan labu kuning sebagai menu makan siang. Kandungan serat dari jagung serta beta-karoten dari labu kuning sangat baik untuk kesehatan mata dan daya tahan tubuh Si Kecil.

Cara Membuat Bubur Jagung dan Labu:

  1. Siapkan bahan-bahan berikut:
    • 3 sdm beras
    • 2 sdm jagung manis parut
    • 2 sdm labu kuning parut
  2. Masak beras dengan air secukupnya hingga menjadi bubur.
  3. Tambahkan jagung dan labu kuning ke dalam bubur, lalu aduk hingga matang.
  4. Saring bubur sebelum disajikan agar teksturnya lebih halus dan mudah dikonsumsi bayi.

Menu ini kaya akan karbohidrat, serat, dan vitamin yang penting untuk perkembangan bayi.


3. Olahan Brokoli, Menu Makan Malam Kaya Nutrisi

Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan vitamin C, zat besi, dan serat. Untuk makan malam Si Kecil, Moms bisa mengolah brokoli menjadi menu MPASI yang lezat dan bergizi.

Baca Juga:Tentang Menggendong Bayi Dengan Gendongan Di Motor

Cara Membuat MPASI Brokoli:

  1. Siapkan bahan-bahan berikut:
    • ½ potong kentang
    • 3 tangkai brokoli
    • Sedikit suwiran ayam
    • Kaldu ikan secukupnya
  2. Potong kentang menjadi beberapa bagian kecil.
  3. Kukus kentang dan brokoli selama kurang lebih 10 menit hingga empuk.
  4. Campurkan dengan kaldu ikan dan suwiran ayam.
  5. Blender semua bahan hingga halus, lalu pindahkan ke mangkuk.

MPASI brokoli ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh bayi serta memperkenalkan aneka rasa dan tekstur makanan.


Kesimpulan

Itu tadi beberapa rekomendasi menu MPASI 6 bulan yang bisa Moms coba di rumah. Dengan memberikan variasi makanan yang sehat dan bernutrisi, Si Kecil bisa mengenal rasa dan tekstur makanan dengan lebih baik.

Selain itu, pastikan untuk selalu memperhatikan porsi dan kandungan nutrisi sesuai dengan kebutuhan bayi. Selamat mencoba, Moms! 😊- KJS