Air Susu Ibu (ASI) merupakan nutrisi terbaik untuk Si Kecil yang baru lahir. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga merekomendasikan untuk mengASIhi Si Kecil dengan ASI ekslusif selama enam bulan awal masa kehidupannya. Kemudian lanjut sampai usianya 2 tahun. Namun ASI seret kadang menjadi tantangan untuk Moms memberikan ASI ekslusif. Terdapat berbagai faktor yang memengaruhi produksi ASI. Salah satunya adalah kebiasaan yang mungkin tak Moms sadari dan membuat ASI jadi seret. Mungkin saja Snobbies secara tidak langsung melakukan kebiasaan yang bikin ASI seret ini.

Baca Juga: Menggendong, Salah Satu Trik Jitu Membuat Bayi Cepat Tidur

Kebiasaan yang bikin ASI seret

Coba Moms ingat lagi yuk! Apakah ada kebiasaan yang tanpa sadar membuat produksi ASI jadi menurun alias seret. Jika Moms kesulitan, coba kita telusuri bersama dari daftar kegiatan berikut yang dapat membuat ASI seret:

  • Kurang istirahat

Selepas pulih dari persalinan, tak ada jeda buat Moms beristirahat. Tuntutan menjadi ibu dan menyusui Si Kecil yang baru lahir bisa jadi begitu melelahkan. Padahal kelelahan pasca persalinan dan kekurangan energi dapat mengganggu proses menyusui lho.

Moms teteap btuuh beristirahat. Tak perlu merasa bersalah untuk tidur siang selama beberapa menit dalam sehari untuk membangkitkan energi yang terkuras ya!

  • Minum kafein terlalu banyak

Setelah mengurangi kafein saat hamil, mungkin Moms terburu – buru mengonsumsi kopi dan the bahkan coklat selepas melahirkan. Tapi tahukah Moms? Bahwa sejumlah besar kafein dapat membuat tubuh dehidrasi dan menurunkan produksi ASI.

Terlalu banyak kafein pun sebenarnya dapat memengaruhi Si Kecil yang mengonsumsi ASI. Sebab beberapa kandungan kafein akan diteruskan ke Si Kecil melalui ASI sehingga dapat menumpuk di tubuh Si Kecil dan menyebabkannya iritasi.

  • Menggunakan kontrasepsi hormonal

Untuk beberapa ibu, semua bentuk kontrasepsi hormonal dapat menyebabkan penurunan ASI yang signifikan. Bentuk kontrasepsi hormonal dapat berupa pil, patch, atau suntikan. Penurunan ASI juga lebih mungkin terjadi jika Moms mulai menggunakan alar kontrasepsi sebelum Si Kecil berusia empat bulan.

  • Tidak menyusui di malam hari

Salah satu tips memperlancar ASI adalah memenuhi “demand” untuk Si Kecil menyusu. Karenanya tidak menyusui di malam hari kerap membuat pasokan ASI menurun. Selain itu sebab hormon prolaktin, atau hormon yang memberi sinyal pada payusadar untuk membuat susu, juga lebih aktif di malam hari.

  • Membuat jadwal memberikan ASI

Tujuan membuat jadwal menyusui Moms mungkin agar Si Kecil rutin minum ASI. Namun tahukah Moms? Payudara akan terus memproduksi ASI. Namun kecepatan produksi ASI tergantung pada seberapa kosong payudara. Moms akan menghasilkan lebih banyak ASI saat payudara hampir kosong dan lebih sedikit ASI saat sudah terisi.

Saat Moms jarang menyusui (sedang mengikuti jadwal) maka payudara akan lebih penuh untuk jangka waktu yang lebih lama. Hal itu bisa membuat produksi ASI melambat.

Baca Juga: Manfaat Bulan Madu Bikin Hubungan Makin Intim

Wah, apakah ada beberapa hal di atas yang sering Moms lakukan? Segera tindak lanjuti ya bila sudah mendapati adanya kebiasaan Moms di atas.

Moms bisa membeli perlengkapan menyusui dari Snobby Baby seperti bantal menyusui agar mengASIhi makin lancar. Dapatkan berbagai promo menarik dari Snobby Baby untuk pembelian di Official Store yang ada di markeplace kesayangan Moms atau di Official Webstore Snobby Baby! –MR